La Partie Danse Classique
Entrez dans la danse !
Vous êtes à recherche d’un cours de danse classique de qualité ? Le Centre Choréa vous offre tout un panel de cours adaptés à votre niveau.
Adulte Débutant
Vous avez toujours rêver de pousser la porte d’un cours de danse classique, mais vous n’avez jamais osé ? Notre cours spécial débutant est fait pour vous.
Votre professeur vous apportera toute l’attention nécessaire pour vous permettre de vous sentir à l’aise et évoluer en toute sérénité. Dans un cadre chaleureux et bienveillant, vous apprendrez à délier votre corps, à dévoiler votre grâce et à gagner en souplesse. Vous ne soupçonnez pas encore tout ce que vous êtes capable de faire !
Adulte Inter 1
Vous avez pratiqué la danse classique dans votre jeunesse, mais les études, votre travail ou vos enfants vont ont détourné des studios ? Et vous avez une grande envie de reprendre ? Notre cours Inter 1 a été spécialement conçu pour nos élèves qui souhaitent reprendre la danse tout en douceur.
Les exercices de la barre vous permettront de retrouver toute votre technique acquise auparavant. Quant au milieu, il vous permettra de revoir les pas de niveau intermédiaire sous la forme d’enchaînements simples.
Initiation pointes : Enchaînez avec 30min d’initiation à la technique de pointes
Adulte Inter 2
Le cours Inter 2 est quant à lui destiné aux élèves ayant déjà un certain bagage technique. Dans une ambiance rythmée, vous aborderez des pas de niveau intermédiaire au sein d’exercices plus complexes tant à la barre qu’au milieu.
Adulte Avancé
Véritable training, venez vous dépensez dans une ambiance à la fois rigoureuse et décontractée : grands pas de pirouettes, traversées de grands sauts et manèges seront au rendez-vous ! Encore un peu d’énergie, poursuivez votre cours avec 30″ de pointes.
QUAND? Le jeudi 20h niveau débutant – le lundi 20h et jeudi 11h niveau inter 1 – le vendredi 20h niveau inter 2 – le jeudi 20h et samedi 11h30 niveau avancé.
La Partie Modern'Jazz
Adulte intermédiaire / avancé
Le cours de danse Modern jazz est construit sur la base de quatre exercices (pré-
échauffement, pliés, dégagés et stretch…) indispensables à l’aisance du corps pour les déplacements au milieu.
Les couleurs musicales varient en fonction des différents exercices pour accentuer le travail
de coordination, dissociation et changement d’énergie.
L’appropriation de l’espace dans les mouvements de grandes amplitudes est contrastée par
la succession de petits pas rapides alliant ressenti, vivacité et rythmicité.
Les enchaînements chorégraphiques sont l’expression de l’âme, l’engagement de soi par la
liberté du mouvement, tout en gardant la notion de plaisir et de partage.
QUAND? COURS ADULTE MARDI 20H30-22H NIVEAU AVANCE ET LE VENDREDI 20H-21H30 NIVEAU INTERMEDIAIRE
Barre au sol
La Barre Au Sol
La barre au sol aussi nommée barre à terre est une méthode initiée par Boris Kniaseff, maitre de ballet et pédagogue français d’origine russe. Dans l’interdiction de fixer des barres aux murs classés de son académie de danse classique celui ci décida de transposer la série d’exercices d’échauffement de son cours classique au sol.
Pliés, dégagés, développés, écarts … assis, sur le dos ou sur le ventre, la réalisation des exercices au sol offre un bon soutien et permet d’éviter de penser à la gravité.
La position allongée protège des blessures du dos, vous travaillerez souplesse, alignement et renforcement musculaire, toujours dans un esprit classique et dans la grâce. Les bénéfices de cette pratique au quotidien sont une musculature allongée, tonique et permet de retrouver une meilleure posture.
QUAND? COURS ADULTE TOUS NIVEAUX, LUNDI ET MERCREDI 20H-21H30, JEUDI 9H30-11H ET SAMEDI 10H-11H30
La Partie Forme et Bien-Etre
Le Core Yoga
Revisitez le Yoga grâce à la méthode de Gasquet !
Venez découvrir ou redécouvrir les postures d’Hatha Yoga dans un soucis de protection du dos et du périnée. Pratiquez le yoga sans se blesser n’est-ce pas la clé ? Apprenez à vous tonifier et à vous assouplir au travers des enchaînements hypopressifs : en évitant toute pression dans l’abdomen, votre dos et et votre périnée sont protégés. En associant chaque posture ou enchaînement à une respiration douce et saine, cette méthode vous permettra de prendre soin de votre corps tout en le tonifiant.
Vous avez dit Core Yoga ?
Le Core Yoga est plus qu’une simple séance de Yoga. Ce cours vous propose de répondre aux différents besoins de vote corps. Besoin de vous tonifier, de vous renforcer mais aussi de vous détendre et de vous assouplir ? Le Core Yoga est fait pour vous ! Venez gainer votre dos, tonifier vos abdominaux tout en étirant vos
ischios-jambiers.
Un cours accessible à tous !
Vous avez déjà essayer des cours de yoga et vous n’arriviez pas à faire certaines postures ? Vous pensez que le Yoga n’est pas fait pour vous ? Sachez que chaque mouvement peut être adapté à toute physiologie. Au sein de ce cours, vous serez accompagné par votre professeur qui trouvera avec vous l’aménagement le plus adéquat pour votre corps : un coussin, une brique ou une sangle ? Ne vous inquiétez pas, le Yoga s’ouvre enfin à vous !
QUAND? COURS ADULTE TOUS NIVEAUX LE MERCREDI 20H-21H
Dos Et Abdos Sans Degâts
Des abdos ludiques et sans sueur, ça vous tente ?
Arrêtez les crunchs et les gainages qui durent une éternité ! Venez plutôt découvrir des exercices d’abdominaux faits en douceur et sans aucune douleur pour votre corps. Allongez vous sur votre tapis et laissez vous guider par votre professeur.
Un travail intelligent et global Réveil du transverse, stimulation des obliques, travail des grands droits en excentrique… Profitez d’un renforcement musculaire globale en tonifiant votre sangle abdominale sans oublier votre dos. En associant la respiration à l’engagement du périnée dans chaque mouvement, apprenez à vous muscler tout en évitant d’abimer votre corps. Postures statiques, enchaînements dynamiques ou abdos imaginaires vous n’aurez que l’embarras du choix.
Des cours variés toute l’année
Envie de pimenter le cours ? Découvrez au fil de l’année la pratique de nouveaux exercices avec des séances 100% sangle ou encore avec le fameux Fitball.
Alors on commence quand ?
QUAND? COURS ADULTE TOUS NIVEAUX LE MERCREDI 10H30-11H30
